食事制限がつらい…

今日は正直つらかった。

食事制限って、こんなにも気持ちに影響するんだと実感する一日。

お腹が空いているわけじゃないのに、
何か食べたい気持ちがずっと頭から離れない。

甘いもののことを考えないようにしても、なぜか余計に思い浮かんでしまう。

食べることで気分転換してきたんだな、と改めて気づいた。

野菜中心のごはんを食べながら、
「これで本当にいいのかな」と少し不安にもなる。

でも、ここで投げ出したら後悔するのも分かっている。

完璧じゃなくていいから、
今日は我慢できたという事実を大切にしたい。

つらいって感じるのは、
本気でやっている証拠だと思うことにする。